Целебные свойства тыквы были известны человеку с древнейших времен. Этот овощ богат витаминами и полезными микроэлементами, способными поддержать и значительно улучшить состояние здоровья человека. Так же тыква славиться своим положительным воздействием на мужское и женское здоровье и именно поэтому тыквенная каша обязательно должна быть включена в рацион питания людей после сорока лет.

Калорийность тыквы

На 90% процентов – этот овощ состоит из жидкости, и именно поэтому он содержит низкую калорийностью, которая равна лишь 28 килокалориям на 100 грамм продукта. Именно поэтому тыква включена в рацион многих диет и считается диетическим продуктом.

Витамины которые содержаться в тыкве

Тыква относиться к числу «солнечных ягод» поскольку в её состав входят витамины: Е, С, РР, В1 и В2. Их сочетание в этом продукте можно назвать оптимальным для успешного поддержания в организме бодрости, жизненного тонуса и иммунитета.
• Витамин Е является лучшим защитником от окислительных процессов в клеточных мембранах. Он необходим для правильного развития и функционирования нашей нервной системы.
• Витамин В1 принимает активное участие в ускорении метаболизма, и в развитии и росте организма.
• Витамин В2, является лучшим строительным материалом для новых клеток. От него зависит здоровье ногтей, волос и кожи.
• Витамин РР, влияет на правильный обмен углеродов и окислительно-восстановительные реакции в организме.
• Витамин С, антиоксидант, который замедляет процесс старение и способствует значительному повышению защитных сил организма в борьбе с микробами, вирусами и бактериями.

Микроэлементы которые содержаться в тыкве

Тыква богата не только витаминами, но и насыщена очень полезными для нашего здоровья минералами, которые необходимы для построения и жизнедеятельности клеток. Так в частности в тыкве, в большом количестве содержится кальций, кремний, железо, медь, магний, кобальт, цинк, калий, медь и фтор.
Благодаря содержанию в своем плоде, таких полезных минералов тыква является, прежде всего, лечебным продуктом, который помогает в лечении анемии, и заболеваний сердечно сосудистой системы.

Лечебные свойства тыквы

Тыква помогает не только вылечить болезни, но и успешно предотвратить их появление. При этом варенная сырая и даже запеченная тыква ничуть не теряет своих целебных свойств и одинаково полезна для организма.
Помимо предотвращения потенциально возможных заболеваний, тыква:

повышает иммунитет организма
помогает вылечить сердечно-сосудистые заболевания
улучшает пищеварение в организме
выводит из организма избыточную жидкость, радионуклиды и соли
является, глистогонным средством, помогающим избавиться от паразитов в организме
помогает растворять камни
успокаивающе действует на нервную систему и помогает вылечить неврозы
поддерживает хорошее зрение
используется как лёгкое послабляющее средство при запорах
положительно влияет на функционирование мочевого пузыря и почек
помогает избавиться от кожных заболеваний и придает коже мягкость и упругость

Польза тыквы для мужского здоровья

• Благодаря большому содержанию в тыкве витаминов и полезных микроэлементов она оказывает весьма плодотворное влияние на мужское здоровье.
• Тыква улучшает работу мочеполовой системы в мужском организме.
• Содержащийся в семечках цинк помогает эффективно бороться с проблемами предстательной железы. Для предотвращения этого заболевания необходимо есть перемолотые зерна тыквы с медом.
• Если съедать, 3-4 столовые ложки семян каждый день можно избавиться от таких неприятных заболеваний как аденома и простатит.
• Тыквенный сок – это лучшее средство для повышения мужской потенции.

Польза тыквы для женского здоровья

• Благодаря наличию в тыкве большого количества каротина, ваш летний загар всегда будет иметь красивый золотистый оттенок.
• Каротин содержащийся в тыкве не только подарит вашей коже красивый загар, но и сделает её более подтянутой сохранив на долго её молодость и здоровье.
• Низкокалорийность тыквы позволяет включать её в рацион многих диет, при этом блюда из тыквы получаются очень вкусными и питательными. Они надолго притупляют чувство голода.
• Тыквенный сок предотвращает перепады настроения при климаксе и помогает сделать этот период в жизни женщины менее раздражительным.
• Беременным женщинам необходимо кушать тыквенную мякоть, поскольку она содержит большое количество витаминов и микроэлементов полезных для развития плода.
• Токоферол, который содержится в тыкве помогает успешно бороться с бесплодием.
• Натуральное тыквенное масло является превосходным средством против возникновения и развития воспалительных процессов в наружных половых органах.

Несмотря на такое большое количество полезных воздействий на организм человека, тыква рекомендована к употреблению далеко не всем. С осторожностью к ней стоит относится диабетикам, язвенникам, а также людям с пониженной кислотностью и с различными заболеваниями желудка.

Для всех остальных тыква в сыром, печеном и варенном виде рекомендована и будет очень полезна.