К сожалению, волшебного или быстрого способа похудеть и избавиться от лишних килограмм без ущерба для своего здоровья, на сегодняшний день не существует. Но есть большое количество диет, которые помогают, избавиться от лишнего веса. Для того чтобы они действительно помогли вам похудеть, диетологи разработали достаточно вкусные, а главное очень полезные напитки.
Такими напитками для похудания являются коктейли, которые помогают организму успешно бороться с токсинами и обеспечивают его полезными микроэлементами и витаминами. А еще эти напитки подарят вам заряд бодрости и уменьшат аппетит.
Диетические коктейли для похудания делятся на две основные группы: белковые питательные коктейли и детокс-коктейли. О их пользе и влиянии на организм мы и расскажем вам по подробней.

Детокс коктейли для похудания

Детокс-коктейли помогают нашему организму успешно избавляться от токсинов и значительно улучшают процесс пищеварения.
В этих коктейлях используются соки, а также замороженные или свежие овощи, ягоды и фрукты. При этом вы можете их комбинировать между собой или добавлять в свой напиток различные специи, зелень и даже чай.
По сути такой коктейль чем-то похож на жидкий салат, однако он на много легче будет усваиваться вашим организмом и содержит намного больше полезных витаминов.
Делать детокс-коктейли в домашних условиях лучше всего с помощью блендера, который хорошо измельчает жесткие клеточные мембраны, благодаря чему микроэлементы и витамины будут усваиваться вашим организмом гораздо лучше.
Если овощной коктейль, в первый раз вам выпить не под силу, разбавьте его медом, любимым йогуртом или соком.
Несмотря на то, что детокс-коктейли являются диетическими, ими нельзя заменить еду и пить их на голодный желудок категорически не рекомендуется, поскольку они содержать кислоты и активные вещества, стимулирующие процесс пищеварения в организме. Именно поэтому пить детокс-коктейли лучше всего, через полчаса после еды.

Питательные белковые коктейли для похудания

Белковые питательные коктейли, помогают максимально быстро утолить голод, при этом ваш организм сможет быстро пополнить запас потраченных на тренировке углеводов и белков, не получая лишних калорий.
Питательные диетические коктейли, содержат сложные углеводы, жиры и белки. Такие коктейли можно приготовить, используя растительные масла, семечки, бананы, орехи, авокадо или молочные продукты.
Они надолго утоляют голод, что безусловно важно для тех, кто сидит на диете, поскольку, выпивая этот коктейль можно не переживать о количестве калорий.
Для того чтобы получать максимальный эффект от белкового коктейля, употреблять его лучше всего после занятия фитнесом или утренней пробежки. В этом случае все полезные вещества, находящиеся в коктейле, пойдут на строительство мышц, обновление клеток кожи и на питание внутренних органов.
Главное достоинство белковых коктейлей заключается в том, что они не содержат пустые калории, которые поступают на прямую в жировые отложения. Именно по этой причине питательные коктейли являются эффективными при похудении и насыщает организм полезными веществами, максимально снижая уровень голода.
Употребляя питательные белковые коктейли необходимо помнить о том, что они помогают похудеть только в том случае если вы их пьете после физических нагрузок.