Йога помогает женщине обрести гармонию тела и души. Она лечит от болезней, оздоравливает организм, развивает суставы, укрепляет мышечный тонус и наполняет женщину жизненной энергией.

В отличии от фитнеса или силовых тренировок, йога действует на здоровье женщины мягко и в тоже время весьма эффективно. Она успокаивает психологическое состояние и способствует поддержанию хорошей физической формы.

Практики йоги подходят для женщин любого возраста, и они будут полезны как совсем юным и молодым девушкам, так и дамам почтенного возраста.

Начать заниматься йогой можно не только в двадцать или в сорок лет, но и значительно раньше, как и значительно позже. В любом возрасте начать занятия йогой не поздно, и не зависимо от того занимаетесь вы много лет или только пробуете выполнять первые в своей жизни асаны, йога поможет вам обрести здоровье и значительно улучшить свое самочувствие.

Чем полезна йога для женщин

Занятия йогой помогают женщине:

  • Сбалансировать своё эмоциональное состояние
  • Значительно повысить уровень стрессоустойчивости
  • Улучшить защитные функции организма и работу иммунной системы
  • Повысить внутренний энергетический уровень, что приведет к общему улучшению самочувствия
  • Улучшить обмен веществ в организме
  • Сбалансировать гормональный фон
  • Нормализовать менструальный цикл
  • Развить гибкость суставов, связок и мышц
  • Улучшить стройность фигуры, похудеть и избавиться от лишнего веса
  • Укрепить мышцы тазового дна, для правильной фиксации органов малого таза
  • Оздоровить половые органы
  • Улучшить пищеварение и работу печени и почек
  • Омолодить кожу и избавиться от кругов под глазами
  • Улучшить работу сердца и сосудов
  • Продлить молодость тела и эффективно бороться с ранним старением

Польза йоги в борьбе с болезнями

Женщины по своей природе более подвержены заболеваниям, чем мужчины, и потому очень важно чтобы женский организм мог эффективно им противостоять. В этом вам помогут занятия йогой, ведь её асаны и направленны на то чтобы не только оздоравливает организм женщины в целом, но и излечить его от болезней.

Так, к примеру, есть много асан, при выполнении которых сдавливается брюшная полость, что дает возможность усилить кровоток и обменные процессы организма, активизировав насыщение его кислородом. Эти процессы помогают эффективно бороться с желудочными заболеваниями.

Во время выполнения упражнений, кровь более активно поступает в сосуды грудной клетке, что улучшает форму вашей груди, продлевая её красоту и замедляя процессы старения.

На железы внутренней секреции очень хорошо воздействуют скрутки, а также асаны с наклонами и прогибами.

Благодаря регулярным занятиям йогой сосуды, сердце и дыхательная система омолаживается и начинает работать намного лучше.

Занятия йогой помогают улучшить состояние связок, суставов и позвоночника.

Занимаясь йогой регулярно, вы сможете нормализовать уровень сахар в крови, оградите себя от депрессий и резких перепадов настроения. Полностью гармонизируете свою психику и всегда будите чувствовать себя хорошо.

Йога — это уникальной возможностью для женщины обрести гармонию с собой и внешним миром, улучшить свое здоровье и эмоциональный фон, получить тонус и внутреннюю энергию необходимую для здоровой и счастливой жизни.