В период своего зарождения, йога, была сугубо мужской практикой. И этот не удивительно, ведь для занятий йогой требуется не только духовная, но и физическая сила, а также выносливость, стойкость и отрешенность. Для того чтобы успешно заниматься йогой необходимо прежде всего уметь полностью контролировать свои эмоции и чувства, концентрироваться на решении текущей задачи, логически мыслить анализируя и обдумывая каждое действие.
Всеми этими качествами мужчины наделены от природы сполна, почему же тогда, чаще всего йогой занимаются женщины? Почему мужчины не хотят заниматься йогой хотя могли бы добиться в ней значительных успехов и получить от этих занятий куда больше пользы чем от жима тяжести в спортзале?
Такое поверхностное отношение мужчин к йоге связанно с большим количеством внутренних сопротивлений, предвзятостью, нерешительностью и стереотипностью в мышлении современных мужчин.
Сегодня мужчины, к сожалению, сильно подвержены стереотипам сформированным обществом, которое позиционирует йога, как женскую практику. Именно это сопоставление и делает мужчину таким нерешительным и восприимчивым к стереотипному мышлению, которое не дает ему возможность взглянуть на йогу с точки зрения пользы для организма.
Еще одна причина, по которой мужчины стороной обходят секции по йоге заключается в их стеснительности и боязни поражений. Как не странно это звучит, но мужчины всегда стесняются женщин и представить себе, что он будет ходить на секцию и окажется там единственным мужчиной, который занимается йогой среди женщин разного возраста он не может.
Боязнь поражений также не дает мужчине шанса попробовать свои силы в йоге. Мужчины всегда боятся проиграть женщине, особенно проиграть в спорте, и представить, что он сделает какое-то упражнение хуже, чем женщина мужчина просто не может.
Победить подобное стереотипное восприятие можно лишь попробовав на практике заняться йогой. Стоит просто попробовать, и вы обязательно измените свое мнение о йоге и откажитесь от её стереотипного восприятия.
На самом деле йога действительно создана для мужчин и, если вы ставите перед собой цель обрести хорошую физическую форму, сделать свое тело здоровым, мускулистым и красивым, йога вам в этом поможет.
Большинство упражнений в йоге как раз и направленны на выработку в организме выносливости и на тренировку всех групп мышц.
Вы будите удивлены, когда на собственном опыте почувствуете, как много нужно физической силы для того чтобы удерживать позы, балансы, стойки на голове и руках. После этого вы уже никогда не назовете йогу чисто женской практикой.
Помимо наращивания мышечной массы йога поможет вам в борьбе с хроническими заболеваниями и старыми травмами.
Для мужчин в возрасте, йога является, наверное, самой лучшей практикой, направленной на поддержание физической формы и омоложения организма.
В практиках йоги есть немало специальных программ, направленных на восстановление позвоночника, колен и тазобедренных суставов. Кроме того, йога, рекомендованы мужчинам при заболеваниях внутренних органов, грыжах межпозвоночных дисков и травмах.
Йога-терапия для мужчин — это возможность при помощи «асан» оказывать воздействие не только на тело, суставы и мускулы, но и на печень, поджелудочную железу, селезенку, кровеносную и дыхательную систему.
Как видите, йога для мужчин не менее полезна чем для женщин, но, если стереотипы и нерешительность не дают вам прямо завтра начать заниматься в группе, попробуйте начать с самостоятельных практик дома и почувствовав уверенность в своих силах можно будет перейти и к более интенсивным тренировкам и записаться в секцию.
Занявшись йогой, вы сможете развить крепость духа и выносливость, обретете спокойствие и гармонию. А главное сможете перенести эти прекрасные качества в свою жизнь.