Плодородная украинская земля, идеально подошла для такого теплолюбивого восточного фрукта как абрикос. Сегодня у нас растут целые абрикосовые сады, и мы может наслаждаться красотой их цветения весной и вкусными, сочными плодами, которые вырастают на этих деревьях, летом.

Содержание:
• Полезные свойства абрикоса

• Калорийность абрикоса

• Чем полезны абрикосы для здоровья

• Целебные свойства абрикоса

• Чем полезны абрикосы для женщин

• Чем полезны абрикосы для мужчин

• Кому противопоказаны абрикосы

Однако не только своим сладким вкусом, ценен для нас абрикос. Этот фрукт, богат большим количеством витаминов и минералов, которые оздоравливают наш организм и очень полезны для его здоровья и жизнедеятельности.

Полезные свойства абрикоса

Мякоть абрикоса содержит в своем составе аскорбиновую, яблочную, винную и лимонную кислоту, а также пектиновые и дубильные вещества.

Богат абрикос и витаминами группы В. Так в частности, в его состав входят витамины В17, В3, В2, В15 и В1 и провитамин А (каротин).

Есть в его составе и полезные для нашего организма минеральные соли, а также микроэлементы, такие как:

  • Медь
  • Калий
  • Фосфор
  • Молибден
  • Алюминий
  • Бор
  • Никель
  • Магний
  • Ванадий
  • Марганец

Из семян абрикоса получают абрикосовое масло, которое является основой для приготовления косметических кремов и мазей.

Калорийность абрикоса

Небольшая калорийность абрикоса и питательные свойства его мякоти и сока, делают этот фрукт, очень полезным для тех, кто хочет похудеть и придерживается диеты.

При содержании всего лишь 48 ккал на 100 грамм продукта и при высоком содержании клетчатки, которая компенсирует и притупляет чувство голода, абрикос, безусловно станет любимым лакомством для тех людей, которые следят за количеством потребляемых калорий и заботятся о красоте своей фигуры.

Чем полезны абрикосы для здоровья

Полезные свойства абрикос для состояния нашего здоровья, трудно переоценить, поскольку, включив этот фрукт в рацион своего питания, вы сможете не только оздоровить свой организм, но и поможете ему противостоять большому количеству заболеваний.

Мякоть, сок и сушенные плоды абрикоса очень полезны для:

  • улучшения работы сердечно-сосудистой системы
  • укрепления сердечной мышцы
  • нормализации уровня железа в крови
  • повышения гемоглобина
  • улучшения памяти
  • улучшения мозговой активности
  • нормализации кислотности желудка
  • улучшения процесса пищеварения и усвоения пищи
  • нормализации обмена веществ в организме
  • улучшения зрения и работы глазных мышц
  • очищения организма от шлаков и токсинов
  • снижения уровня холестерина в крови
  • улучшения состояния кожи
  • стабилизации работы нервной системы
  • улучшения сна
  • снятия напряжения и тревожности
  • улучшения настроения и самочувствия

Целебные свойства абрикоса

Абрикос, благодаря своему витаминному составу, помогает значительно улучшить иммунитет и повысить защитные функции организма.

Сок получаемый из этого фрукта обладает эффективным антимикробным действием, и будет полезен при лечении инфекционных заболеваний, являясь по сути, безвредным для организма, природным антибиотиком, который не только лечит, но и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, ослабленный болезнью.

Именно поэтому, сок и мякоть абрикоса, рекомендуется включать в рацион больных кашлем, простудой, аритмией и стенокардией, при лечении почек, анемии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также при запорах, коликах и повышенном артериальном давлении.

Чем полезны абрикосы для женщин

Целебные свойства, которыми наделен природой абрикос, будут очень полезны для женского здоровья. Так в частности, включив этот фрукт в рацион своего питания вы сможет:

  • снизить риск вероятности онкологических заболеваний
  • улучшить репродуктивную деятельность и повысить шанс на зачатие ребенка
  • уменьшить боль при менструальных кровотечениях
  • нормализовать гормональный фон при ПМС и во время менопаузы
  • стабилизировать нервную систему
  • легче справляться со стрессами и не впадать в депрессию
  • сохранить правильный метаболизм
  • сохранить стройную фигуру

Чем полезны абрикосы для мужчин

Мужчинам тоже полезно кушать абрикосы, поскольку мякоть и сок этого фрукта помогают:

  • повысить потенцию
  • лечить болезни предстательной железы
  • предупредить возникновение тромбоза вен
  • предупредить возникновение атеросклероза
  • повысить выносливость и уровень внутренней энергии
  • восстановиться после физических нагрузок
  • снизить тягу к алкоголю

Кому противопоказаны абрикосы

Несмотря на все полезные и целебные свойства абрикоса – этот сладкий и вкусный фрукт можно включать в рацион своего питания далеко не всем.

Так в частности, абрикос противопоказан к употреблению при:

  • почечной недостаточности
  • хронических заболеваниях пищеварительной системы
  • сахарном диабете
  • пониженном давлении
  • мочекаменной болезни

Людям подверженным этим заболеваниям, необходимо воздержаться от употребления в пищу этого фрукта.