Малина – это не только вкусная, но и целебная ягода, которая очень полезная для здоровья нашего организма. Фактически не имея противопоказаний, она идеально подходит для рациона маленьких детей, подростков, людей среднего и пожилого возраста.

Кушать малину можно в любых количествах поскольку она не вызывает аллергической реакции, а с учетом того, что, в нашей стране она давно и успешно выращивается, купить её не составит проблем и стоит она совсем не дорого.

Содержание:
• Полезные свойства малины

• Лечебные свойства малины

• Чем полезна малина для здоровья

• Чем полезна малина для женщин

• Польза малины для мужчин

Уникальность малины заключается прежде всего, в том, что её полезные и целебные свойства, оказывают положительное влияние на здоровье нашего организма не только тогда, когда вы кушаете свежую ягоду, только что сорванную с куста.

Для того, чтобы малина, круглый год присутствовала в рационе питания, её можно сушить, замораживать, варить из нее варенье или джемы, и при этом, она не утратит своих целебных свойств и будет точно также полезна.

Полезные свойства малины

Полезные свойства малины обусловлены содержанием в её составе большого количества минералов таких как:

  • Медь, которая необходимо для выработки в организме человека красных кровяных клеток
  • Марганец, который используется организмом в качестве полезного со-фактора антиоксидантного фермента.
  • Калий, который является очень важным компонентом биологических и клеточных жидкостей и необходим для контроля частоты артериального давления и сокращения сердечной мышцы

Помимо этого, малина является источником клетчатки, содержит большое количество антиоксидантов и высокую концентрацию полезных кислот необходимых нашему организму.

Свежие ягоды малины являются источником витамина С, А, Е, К и витаминов группы В.

Кроме того, малина содержит небольшое количество калорий, что очень важно для тех, кто старается сократить их потребления и при этом не хочет лишать себя вкусной и полезной пищи.

Лечебные свойства малины

С давних времен, людям были хорошо известны лечебные свойства этой ягоды и потому чай из сушенной малины и малиновое варенье, традиционно применяются при лечении многих заболеваний. Так в частности, малина оказывает:

  • Жаропонижающее воздействие, при повышении температуры тела
  • Противовоспалительное воздействие, при заболеваниях суставов
  • Противопростудное воздействие, при гриппе и ОРЗ
  • Вяжущее воздействие при кровотечениях, поносе и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • Антисептическое воздействие при ангине и заболеваниях полости рта
  • Антисклеротическое воздействие

Чем полезна малина для здоровья

Помимо целительный свойств, ягоды малины, оказывают положительное воздействие на процессы, протекающие в нашем организме и приносят большую пользу его здоровью. Так в частности, малина:

  • Улучшается работу желудочно-кишечного тракта
  • Улучшается состав крови
  • Способствует нормализации кровяного давления
  • Предотвращает макулярную дегенерацию зрения
  • Предотвращает возникновение рака
  • Оказывает полезное мочегонное действие
  • Улучшает работу почек
  • Улучшается аппетит
  • Усиливает иммунитет и защитные силы организма.
  • Уничтожает золотистый стафилококк
  • Замедлят возрастные процессы старения организма
  • Улучшает состояние кожи
  • Успокаивает нервную систему
  • Помогает справиться с депрессиями и пережить стрессовое состояние
  • Помогает в борьбе с бессонницей
  • Улучшает жизненный тонус организма и поднимает настроение

Чем полезна малина для женщин

Малина очень благотворно влияет на женский организм, поскольку эта ягода богата витамином С и фолиевой кислотой. Эти полезные микроэлементы, дают возможность блокировать и отсрочить процесс старения клеток.

Её омолаживающий эффект может плодотворно влиять не только на внутренние органы, но и на кожу, если вы будите делать из ягоды мягкий пилинги и маски для лица. В этом случае, малина поможет освежить и осветлить кожу лица. Она мягко очищает её от загрязнений, помогает снять воспаления, разглаживает кожу и убирает с вашего лица мелкие морщинки.

Именно поэтому, малина справедливо считается «женской» ягодой, и помогает девушкам надолго сохранить свою молодость и красоту.

Говоря о пользе этой ягоды для женщин, не стоит забывать и о том, что малина помогает похудеть. Эта чудесная функция также заложена в ней природой, поскольку эта ягода содержится совсем небольшое количество калорий и пектин. Это вещество, помогает организму эффективно бороться со шлаками.

Кушая малину, вы помогаете организму очистить кишечник от вредных веществ, которые в нем накопилось.

Кроме того, малина помогает ускорить метаболизм в организме, что также влияет на процесс избавления от лишних килограмм. Именно поэтому, тем, девушкам, которые хотят избавиться от большого количества килограмм, необходимо устраивать для себя разгрузочные дни в течении которых рацион будет состоять только из малины. Таким образом, можно одновременно очистить свой организм и насытить его полезными витаминами и минералами.

Чем полезна малина для мужчин

Но не только для женского здоровья полезна малина. Мужчинам тоже нужно кушать эти ягоды, особенно в возрасте после сорока лет.

Целебные свойства, полезные для мужчин, базируются на наличии в малине большого количества калия, который помогает лечить простатит и положительно влияет на мочевыделение, благодаря чему, в почках и в мочевом пузыре, не скапливается песок и камни.

Полезна будет малина и мужчинам с плохой эрекцией. Настойки, чаи и ягоды в свежем виде, помогают вернуть мужскую силу и дарят вторую молодость даже тогда, когда вам давно уже за сорок.